sexta-feira, 27 de maio de 2011
segunda-feira, 2 de maio de 2011
O SEGREDO DA VIDA
O segredo da vida não é ter tudo que você quer, mas amar tudo que você tem. Valorize o que você tem, dê valor as pessoas que realmente gostam de você. Dê mais ênfase as coisas alegres, minimize a tristeza. "A dor é inevitável, sofrimento é opcional". Não sofra por aquilo que ainda nem aconteceu, talvez o problema nem seja tão grande quanto pensamos. E se grande ele for, tenha a humildade de admitir que precisa de ajuda. Desabafe, escute o que outras pessoas tem a lhe dizer, peça um abraço.
Perdemos muito tempo nos preocupando com fatos que, muitas vezes só existem em nossa mente. Não dê tanta importância a coisas tão banais. Brigue menos, discuta menos, evite estresses. Tudo, tudo é passageiro, nada vai permanecer para sempre. Não tente entender as pessoas ou que elas fazem, apenas as aceitem da maneira que são. Ninguém é perfeito. Entenda que assim como você, os outros também possuem defeitos e estão passivos a erros.
Perdemos muito tempo nos preocupando com fatos que, muitas vezes só existem em nossa mente. Não dê tanta importância a coisas tão banais. Brigue menos, discuta menos, evite estresses. Tudo, tudo é passageiro, nada vai permanecer para sempre. Não tente entender as pessoas ou que elas fazem, apenas as aceitem da maneira que são. Ninguém é perfeito. Entenda que assim como você, os outros também possuem defeitos e estão passivos a erros.
A PRESSAO DO DIA A DIA
O mundo corporativo e as loucuras dos mercados altamente competitivos transformaram a nossa vida numa roda sem limites.
Pequenos detalhes passaram a ter uma importância jamais visto em outros tempos. Vivemos na era digital, onde tudo ocorre numa velocidade impressionante e todos correm alucinadamente para cumprirem seus objetivos profissionais.
A pressão é tão grande que mais cedo ou mais tarde, aquela máquina chamada ser humano pifa sem a gente esperar. Funde a “cuca”, dá uma paranóia, dá depressão e o mundo fica chato de viver.
O cansaço nestas horas de angústia bate biela, o estresse vem a jato e ai está instalado o caos em nossa vida. Bom, então é hora de parar, analisar os prós e os contra e reescrever a vida de uma forma diferente.
Apesar de estarmos vivendo num sistema altamente competitivo, existem vária maneiras de aliviar a pressão. A primeira e mais importante é saber se esta valendo a pena tudo isto? A segundo se tudo isto é um investimento para o futuro ou apenas um quebra galho?
A terceira é saber se você gosta deste novo mundo? Se você consegue se encaixar nos três questionamentos, meus parabéns, você irá suportar qualquer tipo de pressão.
Agora se não está conseguindo, mude de vida e procure urgentemente o que realmente lhe faz bem. Lembre-se você pode viver sem pressão. Basta querer mudar!
Pequenos detalhes passaram a ter uma importância jamais visto em outros tempos. Vivemos na era digital, onde tudo ocorre numa velocidade impressionante e todos correm alucinadamente para cumprirem seus objetivos profissionais.
A pressão é tão grande que mais cedo ou mais tarde, aquela máquina chamada ser humano pifa sem a gente esperar. Funde a “cuca”, dá uma paranóia, dá depressão e o mundo fica chato de viver.
O cansaço nestas horas de angústia bate biela, o estresse vem a jato e ai está instalado o caos em nossa vida. Bom, então é hora de parar, analisar os prós e os contra e reescrever a vida de uma forma diferente.
Apesar de estarmos vivendo num sistema altamente competitivo, existem vária maneiras de aliviar a pressão. A primeira e mais importante é saber se esta valendo a pena tudo isto? A segundo se tudo isto é um investimento para o futuro ou apenas um quebra galho?
A terceira é saber se você gosta deste novo mundo? Se você consegue se encaixar nos três questionamentos, meus parabéns, você irá suportar qualquer tipo de pressão.
Agora se não está conseguindo, mude de vida e procure urgentemente o que realmente lhe faz bem. Lembre-se você pode viver sem pressão. Basta querer mudar!
DORES DA ALMA
Para o psiquiatra Fernando Furieri é o excesso de preocupação com o futuro que causa sintomas como ansiedade e estresse. Mas é possível evitar que essas "dores da alma" se transformem em doenças físicas.
"O segredo é manter o equilíbrio. Dormir bem durante a noite é um começo e importante para a recuperação do organismo. Outra atitude é ficar em silêncio por pelo menos cinco minutos todos os dias e cultivar qualidades como criatividade, satisfação e capacidade de perdoar", recomenda o médico.
Ajude a si mesmo
Aprenda a relaxar.
Dedique minutos do seu dia à prática de atividades relaxantes, como ioga ou meditação, que ajudam a minimizar o estresse
Respiração.
É preciso aprender a administrar o estresse corretamente. O hábito de respirar lenta e profundamente é bastante eficaz
Seja realista.
Não assuma um número exagerado de compromissos. Você talvez tenha de mudar de ideia no meio do caminho. Não se sinta culpado
Faça exercícios.
Escolha uma atividade esportiva e procure praticá-la regularmente. Reduz as tensões e ajuda a espairecer
Discuta seus problemas.
Aprenda a trocar experiências com um amigo, parente ou sócio. Juntos, vocês podem encontrar soluções
Descanse regularmente.
Um curto descanso durante o dia ajuda a aliviar a tensão após esforço físico ou mental
Planeje o seu dia a dia.
Faça uma lista de prioridades. Não se esqueça de estabelecer metas realistas
Consulte um médico.
Se o estresse chegou a níveis intoleráveis, procure um médico.
"O segredo é manter o equilíbrio. Dormir bem durante a noite é um começo e importante para a recuperação do organismo. Outra atitude é ficar em silêncio por pelo menos cinco minutos todos os dias e cultivar qualidades como criatividade, satisfação e capacidade de perdoar", recomenda o médico.
Ajude a si mesmo
Aprenda a relaxar.
Dedique minutos do seu dia à prática de atividades relaxantes, como ioga ou meditação, que ajudam a minimizar o estresse
Respiração.
É preciso aprender a administrar o estresse corretamente. O hábito de respirar lenta e profundamente é bastante eficaz
Seja realista.
Não assuma um número exagerado de compromissos. Você talvez tenha de mudar de ideia no meio do caminho. Não se sinta culpado
Faça exercícios.
Escolha uma atividade esportiva e procure praticá-la regularmente. Reduz as tensões e ajuda a espairecer
Discuta seus problemas.
Aprenda a trocar experiências com um amigo, parente ou sócio. Juntos, vocês podem encontrar soluções
Descanse regularmente.
Um curto descanso durante o dia ajuda a aliviar a tensão após esforço físico ou mental
Planeje o seu dia a dia.
Faça uma lista de prioridades. Não se esqueça de estabelecer metas realistas
Consulte um médico.
Se o estresse chegou a níveis intoleráveis, procure um médico.
quinta-feira, 28 de abril de 2011
O que fazer na hora de escolher uma carreira
O que fazer na hora de escolher uma carreira?
Em meio a tantas opções, o estudante deve ficar atento a algumas armadilhas. A primeira delas é acreditar que cursar uma boa faculdade vai livrá-lo do desemprego e assegurar o sucesso profissional. Uma boa escola pode até abrir portas no início da carreira, mas vale lembrar que existem muitos profissionais em altos cargos nas empresas que não vieram de cursos de primeira linha. Para os especialistas em recursos humanos, o sucesso numa profissão depende de 30% de conhecimento e 70% de atitude. Da mesma forma, decidir-se por uma carreira apenas porque ela está em alta no mercado normalmente é o caminho mais rápido para o abandono de uma profissão. "Quem não leva em conta sua afinidade com uma carreira ao fazer uma escolha fatalmente desistirá dela quando a oferta de trabalho cair", afirma a psicóloga Renata Mello, da equipe de orientação profissional do Centro de Integração Empresa Escola (CIEE), de São Paulo. O cuidado deve ser redobrado em carreiras com um campo de atuação restrito e que não possibilitam ao estudante mudar facilmente de área de trabalho, como oceanografia, odontologia e telecomunicações. No fim da década de 90, a expectativa de um mercado de trabalho promissor na área de telecomunicações levou à ampliação de vários cursos, como engenharia de telecomunicações, que agora não conseguem preencher todas as vagas. Há trabalho para profissionais de nível técnico e de manutenção, mas poucas vagas para cargos de direção e gerência. Ao mesmo tempo, o jovem que já se decidiu por uma carreira não deve desistir dela por causa do temor do desemprego – fantasma que ronda todas as profissões. "Quem faz a escolha certa tem mais autoconfiança, sobressai e chega ao sucesso", diz Renata Mello, do CIEE. VEJA.COM
Em meio a tantas opções, o estudante deve ficar atento a algumas armadilhas. A primeira delas é acreditar que cursar uma boa faculdade vai livrá-lo do desemprego e assegurar o sucesso profissional. Uma boa escola pode até abrir portas no início da carreira, mas vale lembrar que existem muitos profissionais em altos cargos nas empresas que não vieram de cursos de primeira linha. Para os especialistas em recursos humanos, o sucesso numa profissão depende de 30% de conhecimento e 70% de atitude. Da mesma forma, decidir-se por uma carreira apenas porque ela está em alta no mercado normalmente é o caminho mais rápido para o abandono de uma profissão. "Quem não leva em conta sua afinidade com uma carreira ao fazer uma escolha fatalmente desistirá dela quando a oferta de trabalho cair", afirma a psicóloga Renata Mello, da equipe de orientação profissional do Centro de Integração Empresa Escola (CIEE), de São Paulo. O cuidado deve ser redobrado em carreiras com um campo de atuação restrito e que não possibilitam ao estudante mudar facilmente de área de trabalho, como oceanografia, odontologia e telecomunicações. No fim da década de 90, a expectativa de um mercado de trabalho promissor na área de telecomunicações levou à ampliação de vários cursos, como engenharia de telecomunicações, que agora não conseguem preencher todas as vagas. Há trabalho para profissionais de nível técnico e de manutenção, mas poucas vagas para cargos de direção e gerência. Ao mesmo tempo, o jovem que já se decidiu por uma carreira não deve desistir dela por causa do temor do desemprego – fantasma que ronda todas as profissões. "Quem faz a escolha certa tem mais autoconfiança, sobressai e chega ao sucesso", diz Renata Mello, do CIEE. VEJA.COM
ALERTA - ATENCAO
ATENÇÃO
Para quem tem CARRO com AR-CONDICIONADO.
Não ligue o ar condicionado logo que entrar no carro.
Por favor, abra as janelas assim que entrar
no carro, e não ligue logo o ar condicionado.
De acordo com pesquisas, o painel de instrumentos,
assentos e tubagens de refrigeração emitem 'benzeno',
uma toxina causadora de câncer.
(Note o cheiro de plástico quente dentro do carro).
Além disso, envenena os ossos, causa anemia
e reduz os glóbulos brancos.
O nível interior aceitável de benzeno é de 0,05 gr por cm2.
No interior de um carro estacionado com as janelas fechadas
contém de 0,37 a 0,74 mg
de benzeno. Se estiver estacionado sob o sol,
a uma temperatura superior a 16ºC,
o nível de benzeno sobe p/ 1,84-3,68 mg
(40 vezes superior ao nível aceitável) e as pessoas aspiram
uma quantidade enorme de toxinas.
Recomenda-se abrir as janelas e portas
para que o ar quente possa sair,
antes de ligar o ar condicionado.
O benzeno é uma toxina que tb afeta
os rins e fígado.
É uma substância tóxica muito difícil
de ser expelida pelo organismo.
Para VC que tem CARRO na familia
COR-MODELOS- OPCIONAIS-MOTORES-
Além claro de lindas imagens de
CARROS E MOTOS
Venha participar
COmunidade CARROS E MOTOS Rogério g@uchohttp://www.orkut.com.br/Main#Community?cmm=101729806
Para quem tem CARRO com AR-CONDICIONADO.
Não ligue o ar condicionado logo que entrar no carro.
Por favor, abra as janelas assim que entrar
no carro, e não ligue logo o ar condicionado.
De acordo com pesquisas, o painel de instrumentos,
assentos e tubagens de refrigeração emitem 'benzeno',
uma toxina causadora de câncer.
(Note o cheiro de plástico quente dentro do carro).
Além disso, envenena os ossos, causa anemia
e reduz os glóbulos brancos.
O nível interior aceitável de benzeno é de 0,05 gr por cm2.
No interior de um carro estacionado com as janelas fechadas
contém de 0,37 a 0,74 mg
de benzeno. Se estiver estacionado sob o sol,
a uma temperatura superior a 16ºC,
o nível de benzeno sobe p/ 1,84-3,68 mg
(40 vezes superior ao nível aceitável) e as pessoas aspiram
uma quantidade enorme de toxinas.
Recomenda-se abrir as janelas e portas
para que o ar quente possa sair,
antes de ligar o ar condicionado.
O benzeno é uma toxina que tb afeta
os rins e fígado.
É uma substância tóxica muito difícil
de ser expelida pelo organismo.
Para VC que tem CARRO na familia
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voltada a dar grandes dicas sobre CARROSCOR-MODELOS- OPCIONAIS-MOTORES-
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sábado, 16 de abril de 2011
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